お昼ご飯と晩ご飯の間って、長くてお腹すきません？
でも、間食ってなんとなく「太るかも」とか「罪悪感ある」とか思っちゃう。
だからこそ！何を食べるか、ちゃんと選ぶのが大事。
今回は、僕が実際に食べてみて「これいいじゃん」と思った間食候補たちを紹介します。
🟥 1本満足バー プロテイン15g（チョコ味）
味： ★★★★☆
食感： ★★★☆☆
満足度：★★★☆☆
感想：
シンプルに美味しい！プロテインバー初心者には基準としてぴったり。
ちょっとボサボサするけど、まずはこれから試すのがオススメ。
🟨 SAVASプロテインバー プロテイン15g（チョコ味）
味： ★★★★★
食感： ★★★★☆
満足度：★★★★☆
感想：
え、これ本当にプロテインバー？って思うくらい美味しい！
人にオススメできるレベル。ただ脂質が高め＆夏場は溶けやすいのがデメリット。
🟦 PROFIT ささみプロテインバー（ブラックペッパー味）
味： ★★★☆☆
食感： ★★☆☆☆
満足度：★★☆☆☆
感想：
不味くはない。けど、魚肉ソーセージより固い。
食事というよりは「栄養管理」を意識してる人向け。こだわり派にオススメ。
🟪 井村屋 煉ようかん（あんこ）
味： ★★★★★
食感： ★★★★☆
満足度：★★★★★
感想：
やっぱり甘いものってホッとする！
タンパク質はないけど、脂質が少なくて、夏でも溶けない。
デザート感覚で、1日頑張ったご褒美にも◎
結論：プロテインバーって普通に美味しい！
間食をガマンしすぎると、逆に夜にドカ食いしちゃったり…。
だからこそ、昼と夜の間の栄養補給としての間食はアリ！
ただし、1日1本まで！
しかも晩御飯の後はNG！寝る前に食べたら、それはもう脂肪まっしぐら（笑）
前回のブログはこちら
４話、お昼ご飯は臨機応変に進化させる（家バージョン） | 細マッチョ進化論
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