細マッチョ進化論

お昼ご飯と晩ご飯の間って、長くてお腹すきません？ でも、間食ってなんとなく「太るかも」とか「罪悪感ある」とか思っちゃう。だからこそ！何を食べるか、ちゃんと選ぶのが大事。 今回は、僕が実際に食べてみて「これいいじゃん」と思った間...

結論：鶏むね肉と緑の野菜に味付ければ、最強！ 今回は、家でのお昼ご飯を考える。 さっそくChatGPT（AI）に質問！ ChatGPTに聞いた「細マッチョの理想的な昼ご飯」とは？ 提案されたのはコレ！ ...

お昼ご飯を考えるといつも現れる壁がる 外食は高いし、高カロリーになりがち… 会社でのランチ、悩ましい。ついついカツ丼、ラーメン、パスタ…。その先にあるのは「お金がなくなる」「身体が重くなる」未来だった。 感情ゼロ、機能重...

細マッチョへのまず１歩、朝ごはん！・・・と思い、考えてみる 「何を食べれば筋肉は育つのか…」朝から考えたもっちは、五大栄養素を一気に摂れる方法を模索する！ 五大栄養素を一気に摂るには？ 食物繊維 糖質 タン...

白くてふわふわな白熊だった僕が、出会った“衝撃の存在” ある日、白くてふわふわの白熊のようだった僕が、とんでもない存在に出会った。それは── 首から上は百獣の王・ライオン。下半身は筋骨隆々のマッチョマン。 その姿に僕...