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マッチョいや～まいったまいった、風邪なんて引くもんじゃないな～シロクママッチョーーー助けてーーっ！ニキビが複数出来ちゃったよーー！今までそんな事なかったのに・・・マッチョえ、ニキビ？・・・あーシロクマ君、プロテイン２杯と鶏むね肉１枚を実践し...

スレンダーさん今日は、脂肪とエネルギーにかかせない炭水化物と脂質について話そうと思うわ。シロクマ美味しい物は、糖と油で出来ているってやつですね。スレンダーさんそうそう、そこで炭水化物（糖質+食物繊維）と脂質が悪い訳じゃないんだけど、限度がわ...

スレンダーさんさぁ今日は、マッチョの変わりに私が話そうと思うわシロクマあれ、マッチョ何処言ったの？今日はマッチョになる食事を教えてもらえると思ったんだけど・・・スレンダーさんアイツは風邪引いたわ、オーバーに筋トレして免疫落ちてるのに上半身い...

シロクママッチョ！ボクもマッチョになる！マッチョお！いいね！それじゃ筋トレとウォｰキングが必要だね！シロクマあれ？ウォーキング？ランニングじゃないの？マッチョあーそこね、マッチョを目指す人はランニングよりウォーキングなんだよ、説明するね。ラ...

マッチョよっしゃー！ネイチャーカンの説明が出来る！今日は僕にトコトン付き合ってもらうからねシロクマ君！シロクマえ、あ、うん、値段が高いってだけは覚えてるよマッチョそれでいい、私は一向にかまわん！いくぞ！！ネイチャーカンのプロテインの基本高く...

マッチョよし、今回はプロテインの美味しさ、溶けやすさ、コスパについて話そう！シロクマお願いします、ボクは美味しくないと続きません！！！マッチョだよね、オレもそうさ！溶けにくいのは何とかミキサー使って混ぜられるけど味はどうしようもないし、値段...

マッチョさぁ今回は、目的別もうちょい詳しく説明していくね！シロクマえ？詳しくって、目的に合ったプロテインをただ飲めばいいんじゃないの？マッチョそりゃそうなんだけど、シロクマ君は１日何杯飲む気？シロクマいっぱい飲めばすぐにマッチョだ！マッチュ...

コンビニ飯じゃ細マッチョになれない！？お金をかけず、ムリなく続く食事と筋トレ習慣で、体も人生も変えていくブログです。